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안녕하세요 스마일제곱 입니다:)
삼한사미라고 들어보셨나요?
삼일 춥고 사일 미세먼지라는 신조어가
생길 정도로 몇 년전부터 미세먼지가
기승을 부리고 있는 요즘이죠
작년엔 코로나 때문에 중국의 공장들도
전부 운영을 중단한 터라 미세먼지 없는
청정공기 마시며 생활할 수 있었는데요
올해는 슬슬 미세먼지로 인해
비올 것 같은 뿌연 바깥세상을 보는 날이
나날이 늘어나고 있어요 ㅠ
코로나는 싫었지만 미세먼지 없는
우리나라는 세상 좋았는데요 말이죠
미세먼지 알기
우리 눈에는 보이지 않을 정도로 작은
먼지 입자로 입자 크기에 따라
직경 10㎛이하 인 것을 미세먼지,
직경 2.5㎛이하인 것을 초미세먼지.
이들 먼지는 매우 작아 숨쉴 때,
폐포 끝까지 들어와 바로 혈관으로 유입
발생 원인
자연적 발생원 :
흙먼지, 식물 꽃가루
인위적 발생원:
자동차 배기가스, 연료의 연소
보일러 등
미세먼지 민감군
- 심뇌혈관·호흡기 등의 기저질환자:
기존의 증상들이 더 악화
- 노인: 이미 만성질환을 가지고 있을
가능성이 높아 더 위험
- 임산부: 태아의 성장 지연& 조산 초래
-어린이: 폐 성장 저해
건강에 미치는 영향
- 심장 및 폐 관련 질환 등을
발생시키거나 악화
- 사망 증가에 영향
- 천식 발작, 급성 기관지염, 부정맥
- 심혈관질환, 호흡기질환,
폐암 발생의 위험 증가
- 체내 여러 장기에 활성산소를
공급하여 세포 노화 촉진
- 염증반응을 촉진하여 조직 손상
노출 후 증상
- 미세먼지 노출로 인해 발생하는
별도의 특별한 증상이나 질환이 없음
-BUT, 영향 받는 부위나 정도에 따라
다양한 증상과 질환을 유발 또는 악화
건강수칙 가이드
미세먼지 체크
에어코리아
www.airkorea.or.kr
에어코리아에서 외출 전
미세먼지 수치 체크하세요:)
외출은 가급적 자제
- 미세먼지가 나쁜 날은 외출 자제,
실외 활동량 줄이기
- 공사장 주변 등 대기오염이 심한 곳과
교통량이 많은 출퇴근 시간대 피하기
- 차량 운행 시, 창문을 닫고
차량 내 공기 순환 방식을 선택
주기적인 환기
- 장시간 창문을 닫고 지낼 경우,
실내 미세먼지 농도를 높일 수 있어
주기적인 환기가 필요
- 미세먼지 농도가 높지 않은 시간대에
최소 하루 3번 이상 충분한 자연환기
*늦은 저녁이나 새벽에는 피하기
(대기의 오염물질이 정체되어 있으므로)
미세먼지 Q&A
Q. 미세먼지에 오래 노출되면 면역이 된다?
미세먼지가 매우 나쁜 날만 주의하면 된다?
A. 면역이 되지 않음
미세먼지 노출량을 줄일수록 건강에 좋음
Q.미세먼지가 매우 나쁜 날도
평소대로 운동을 한다?
A. 운동할 때에는 자연적으로 공기
흡입량도 늘어나므로 미세먼지가 나쁜 날에
운동을 하면 미세먼지에 더 많이 노출
(미세먼지가 나쁜 날에는 격렬한 운동 자제,
실내에서 가볍게 운동하는 것을 권장)
Q. 공기청정기를 사용하면
환기를 안 해도 된다?
미세먼지가 나쁜 날은 창문을 꼭 닫고
환기를 안 한다?
A. 오염물질이(이산화탄소, 포름알데히드,
라돈) 축적되어 실내 공기질이 나빠지므로
오염물질 농도를 낮추기 위해 짧게라도
환기가 필요함
출처:대한민국 질병관리처
봄날 미세먼지가 더욱 기승을
부리고 있는 요즘,
건강수칙 가이드 잘 숙지하셔서
오늘보다 내일 더 건강한 하루 되세요
Seeya:)
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